Körperakzeptanz - Nachhaltige Veränderung für mehr Freiheit.
Manchmal braucht es mehr als Optimierung. Manchmal tragen wir Themen mit uns herum, die so tief sitzen, die uns schon so lange begleiten, dass sie Zeit und Unterstützung brauchen, um richtig zu heilen.
Vielleicht sind Sie hier, weil Sie seit viel zu langer Zeit im Kampf mit sich und ihrem Körper stehen, oder unter einem ungesunden emotionalen (Ess-) Verhalten leiden. Vielleicht möchten Sie sich auch aus den Fängen ständiger innerer Kritik, Sorgen und den permanenten belastenden Stimmen befreien. Egal, welcher Grund Sie hier her geführt hat: Ich glaube, Sie sind hier genau richtig. Denn ich weiß, wie verzweifelnd und frustrierend es sein kann, wenn wir inmitten dieser Mühle feststecken. Sie raubt uns unsere gesamte Energie.
Aus meiner Sicht ist es essentiell, nicht nur destruktives Verhalten (Symptome) zu beenden und durch konstruktivere Verhaltensweisen zu ersetzen, sondern auch auch zu beleuchten, wozu sie ursprünglich dien(t)en, um Glaubenssätze auf Kognitionsebene zu hinterfragen und zu überschreiben.
Inzwischen bin ich mir sicher, dass es notwendig ist, auf dem Heilungsweg wirklich und ehrlich verstanden zu werden. Ess-Störungen, Körperablehnung und diffuse, generelle Ängste sind komplexe, äußerst leidvolle & kraftraubende Themen, die neben Verständnis auch fachliche, mentale und emotionale Unterstützung brauchen - und zwar dann und dort, wo wir sie uns selbst nicht geben können. Mit systematischer Arbeit, Offenheit und Wohlwollen unterstütze ich Sie auf diesem Weg - vorurteilsfrei und inklusiv.
Wir wissen theoretisch, was wir tun müssen, um zu heilen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, es auch wirklich zu tun.
Viele von uns wissen bereits, wie die Heilung aussehen könnte, was sie theoretisch tun müssten, um sich aus den Fängen dieses destruktiven Gedankenkarusells zu befreien. Allerdings ist die Angst oft zu groß, um die nötigen Schritte gehen zu können. Wir sind schlichtweg überfordert, wenn es um die Umsetzung geht. In diesem Fall sollen die Einzelsitzungen dabei unterstützen, mit Zeit, Commitment und einem gemeinsamen Leitfaden in die Veränderung zu gehen.
Nothing changes if nothing changes
Neben Verständnis über die Funktionen und die darunterliegenden Mechanismen, erfodert der Heilungsweg auch erste Schritte, neue Wege und - auch wenn es schwer ist - konstruktivere Verhaltensmuster, die erlernt werden wollen. Neben dem Warum (Warum habe ich diese inneren Glaubensmuster entwickelt) widmen wir uns vor allem dem Wie (Wie kann ich mich zukünftig wirklich anders verhalten) - ich möchte Sie dabei unterstützen, diese Wege gehen zu können und währenddessen die Kraft nicht zu verlieren. Die Suche nach den eigenen inneren Werten und einem sinnstiftenden Leben hat bei dieser Zusammenarbeit einen ebenso großen Stellenwert.
““Vor kurzem beschrieb Lea in einer ihrer Podcast Folgen ein Szenario, mit dem ich mich vollkommen identifizieren konnte. Das Gefühl im Treibsand fest zu stecken, keinen Ausweg zu finden und heftig um sich zu schlagen - mit dem Ergebnis noch weiter zu versinken. Genauso fühlte ich mich am Anfang meiner Reise.
Jetzt, 4 Monate später, kann ich mit viel Mitgefühl auf diese Situation zurückblicken. Lea hat mir geholfen den Weg zu mir und meinen Gefühlen zu öffnen, den Weg zur Ruhe und Gelassenheit zu finden und den Weg zu meinen Träumen und Wünschen zu ebnen. Immer wieder war ich auf der Suche nach einer Lösung, verzweifelt habe ich im Treibsand weiter um mich geschlagen und die Themen Körper und Ernährung als die Ursachen für mein Problem gesehen. Lea hat mich in den Online Sessions dort abgeholt, wo ich mit meinen Gedanken und Gefühlen gerade war (auch wenn ich nicht immer gut beschreiben konnte, was gerade in mir vorging). Sie hat mir mit ihrer Art, ihrer Erfahrung und ihrem Wissen gezeigt, welche wahren Themen von mir beachtet werden wollen.
Ich bin unendlich dankbar für ihre Unterstützung und meinen Mut diese Reise gegangen zu sein und weiterhin gehen zu dürfen. Ich danke dir von Herzen liebe Lea!“”
Körperakzeptanz, Heilung & Selbstfürsorge
Der Weg hin zu Heilung, (Körper-)Akzeptanz und Selbstfürsorge braucht unsere volle Aufmerksamkeit - und ein gutes Team an Unterstützung. Ich kann Sie auf dieser Reise begleiten - mit Zuversicht, Methoden, Verständnis und Hilfestellungen. Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht und wir besprechen gemeinsam, womit ich Sie am Besten unterstützen kann.
Meine Philosophie
Man sieht einem mentale Krankheiten und Ess-Störungen nicht an. Ess-Störungen kommen in allen Körperformen, sie diskriminieren weder Geschlecht, noch Alter oder Erscheinung.
Alte Knoten und Glaubenssätze färben unsere gesamte Welt und unsere Wahrnehmung - wir müssen lernen, sie zu erkennen, um unsere Haltung zu uns selbst nachhaltig zu verbessern.
Sich von einer Ess-Störung zu befreien, heißt nicht nur, die Beziehung zu unserem Essverhalten und zu unserem Körper zu verändern, es bedeutet, unsere Beziehung zum Leben zu heilen.
It takes a village to raise a child: Wir brauchen die beste Unterstützung, die wir bekommen können - Heilung muss eine Priorität werden.
Der Heilungsweg ist möglicherweise das Herausforderndste, was wir je tun müssen - vor allem, weil wir in eine Welt heilen, die selbst stark im Diät-Mindset feststeckt.
Aber es lohnt sich, denn wir streben nach mehr als nach der Abwesenheit von Symptomen. Wir streben nach Akzeptanz, Ganz-Sein und Freiheit.